5 síntomas tempranos del embarazo
By Redactor | junio 10, 2011
¿Piensas que estás embarazada pero todavía no te animas a realizarte una prueba para afirmarlo? Mira los siguientes síntomas que te ayudarán a tener una idea más acertada sobre si estás o no en la dulce espera:
Nauseas: La mayor parte de las mujeres sienten náuseas pasada la sexta semana de embarazo, pero otras comienzan a sentirlas algunas semanas antes.
Fatiga: Es muy probable que te sientas agotada frecuentemente, debido a que el embarazo genera un aumento de hormonas dentro del cuerpo.
Necesidad de orinar continuamente: Si continuamente te agarran ganas de orinar, podría tratarse de un indicio de que estás embarazada. Durante el embarazo, el cuerpo genera más líquidos que lo habitual, por ello, la vejiga trabaja más que de costumbre.
Dolor de cabeza: Un síntoma temprano muy común de las embarazadas. El dolor de cabeza se manifiesta a causa de los cambios hormonales.
Rechazo por ciertos olores: Si sientes aversión por ciertos olores o sientes sensibilidad a los aromas, puede tratarse de un síntoma de embarazo.
Pies y tobillos hinchados
By Redactor | mayo 27, 2011
Cuando una mujer está embarazada, no sufre únicamente de la expansión de su útero, también puede llegar a presentar inflamación en sus pies y tobillos.
A continuación te daremos algunos truquillos sobre lo que puedes realizar para disminuir la inflamación de tus pies y tobillos, mientras esperas el nacimiento de tu bebé:
No estés mucho tiempo sentada o parada. Si es necesario por trabajo o lo que sea, tómate descansos cada media hora. Puedes también caminar unos 5 minutos, elevar tus pies a una altura que sobrepase la de tu corazón y mover los tobillos para lograr una buena circulación.
Si estás muchas horas sentada, no apoyes tus pies en el piso, mantenlos elevados con alguna caja o un taburete pequeño.
Duerme en posición de costado. Esto genera que tus riñones trabajen el máximo, lo que te ayudará a eliminar todos los desechos líquidos de tu cuerpo, para aliviar la inflamación.
No utilices zapatos incómodos.
No sufras de calor, mantente siempre fresca y ponte compresas bien frías en tus pies para aliviar la inflamación.
Toma al menos 8 vasos de agua por día.
Haz ejercicios todos los días.
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