¿Piensas que estás embarazada pero todavía no te animas a realizarte una prueba para afirmarlo? Mira los siguientes síntomas que te ayudarán a tener una idea más acertada sobre si estás o no en la dulce espera:

Nauseas: La mayor parte de las mujeres sienten náuseas pasada la sexta semana de embarazo, pero otras comienzan a sentirlas algunas semanas antes.

Fatiga: Es muy probable que te sientas agotada frecuentemente, debido a que el embarazo genera un aumento de hormonas dentro del cuerpo.

Necesidad de orinar continuamente: Si continuamente te agarran ganas de orinar, podría tratarse de un indicio de que estás embarazada. Durante el embarazo, el cuerpo genera más líquidos que lo habitual, por ello, la vejiga trabaja más que de costumbre.

Dolor de cabeza: Un síntoma temprano muy común de las embarazadas. El dolor de cabeza se manifiesta a causa de los cambios hormonales.

Rechazo por ciertos olores: Si sientes aversión por ciertos olores o sientes sensibilidad a los aromas, puede tratarse de un síntoma de embarazo.

Cuando una mujer está embarazada, no sufre únicamente de la expansión de su útero, también puede llegar a presentar inflamación en sus pies y tobillos.

A continuación te daremos algunos truquillos sobre lo que puedes realizar para disminuir la inflamación de tus pies y tobillos, mientras esperas el nacimiento de tu bebé:

No estés mucho tiempo sentada o parada. Si es necesario por trabajo o lo que sea, tómate descansos cada media hora. Puedes también caminar unos 5 minutos, elevar tus pies a una altura que sobrepase la de tu corazón y mover los tobillos para lograr una buena circulación.

Si estás muchas horas sentada, no apoyes tus pies en el piso, mantenlos elevados con alguna caja o un taburete pequeño.

Duerme en posición de costado. Esto genera que tus riñones trabajen el máximo, lo que te ayudará a eliminar todos los desechos líquidos de tu cuerpo, para aliviar la inflamación.

No utilices zapatos incómodos.

No sufras de calor, mantente siempre fresca y ponte compresas bien frías en tus pies para aliviar la inflamación.

Toma al menos 8 vasos de agua por día.

Haz ejercicios todos los días.

Se dice que un embarazo es múltiple cuando en el vientre materno gestan dos o más fetos de manera simultánea.

Muchas mujeres se preguntan si el embarazo múltiple es normal o es una complicación. Lo cierto es que, en la raza humana, lo normal sería concebir hijos de a uno, por ello un embarazo con más de un embrión es considerado poco habitual y se encuentra dentro de los tipos de embarazo de riesgo. Esto no quiere decir que siempre sufran complicaciones, pero son más propensos a asociarse con ciertas enfermedades.

Hoy en día, 1 de cada 80 embarazos es gemelar doble, uno de cada 8 mil es gemelar triple y uno de cada 1 millón es gemelar cuádruple. Estos números varían día a día, ya que los tratamientos de estimulación de la ovulación y las técnicas de fertilización asistida son cada vez más utilizados, lo que genera que los embarazos múltiples sean cada vez más.

El embarazo múltiple se diagnostica generalmente con el gran tamaño del útero, y en muchos casos, la embarazada sufre mucho más síntomas de los ya conocidos (vómitos, náuseas, etc.). Esto ocurre debido a que dos placentas generan muchas más hormonas que una, y los síntomas en un embarazo aparecen a causa de las hormonas placentarias.

Uno de los síntomas más comunes de un embarazo son las náuseas.

El aumento de la sensibilidad del olfato, los cambios de tipo hormonal y la abundancia de ácidos en el estómago son solo algunos de los factores que generan que la mayor parte de las embarazadas (más de un 80%), tengan náuseas.

Generalmente, las nauseas van disminuyendo llegado el primer trimestre de embarazo, aunque también puede ocurrir que dure hasta el nacimiento del bebé.

Si vomitas con mucha frecuencia visita a tu médico, los vómitos en exceso pueden generar deshidratación. Para sobrellevar las náuseas durante el embarazo te recomendamos:

Comer platos de porciones pequeñas y durante intervalos de tiempo cortos. Las náuseas no mejoran si el estómago está vacío.

Ingerir alimentos con alto contenido de proteínas y carbohidratos.

Tener siempre cerca galletitas de agua. Puedes comer algunas cuando te despiertas y esperar media hora antes de levantarte de tu cama.

No comer alimentos picantes ni fritos ya que generan acidez. También evita el exceso de grasas.

Ingerir yogurt con alto contenido de vitamina B.

Tomar té o agua con limón.

Oler un limón.

Según afirman científicos de Suecia, de la Universidad de Gotemburgo, todas aquellas embarazadas que ingieran diariamente una cantidad considerable de verduras, le brindarán protección al feto para que no padezca diabetes de tipo 1.

La diabetes de tipo 1 ha aumentado mucho en los últimos años, principalmente en los niños. Por ello, hoy en día es una de las enfermedades crónicas más comunes de la infancia.

Esta enfermedad es de tipo genético, pero también puede generarse por otras causas. En muchos casos, no es sencillo detectar que el niño padece diabetes de tipo 1, ya que los síntomas son muy leves.

Consumir verduras diariamente durante el embarazo es imprescindible (puede ser en ensalada o como guarnición).

Una embarazada debe consumir todas las verduras:

Las que poseen gran cantidad de fibras son la remolacha roja, la acelga, la espinaca, el repollo, la batata, el espárrago, la zanahoria, el aguacate y el tomate. La lechuga, junto con el tomate, el espárrago y el aguacate poseen gran cantidad de ácido fólico.

Las que son ricas en hierro son las alcachofas, la acelga, la espinaca, el brócoli, el ajo, la escarola, el perejil, los rábanos, los puerros y la remolacha.

Los expertos dicen que, las embarazadas que consumen verduras tienen un riesgo dos veces menor de que su hijo padezca diabetes. Un plato por día de verduras durante el embarazo brinda importantes beneficios, tanto el bebé como a la madre.

Las embarazadas que pasan por una etapa de estrés o depresión corren más riesgo de que sus hijos sufran la afección de un trastorno de hiperactividad y problemas de atención, según a confirmado un nuevo estudio.

Aunque parte del trastorno de hiperactividad y problemas de atención es de tipo hereditario, los científicos sostienen que la ansiedad de la embarazada puede provocar, en un 15%, la afección de este trastorno en el niño que lleva en su vientre.

Al estudiarse miles de niños desde el momento que están en el vientre de su madre hasta la escuela secundaria, se observó que existía una importante relación entre el estrés de la madre embarazada y ciertos inconvenientes en el comportamiento del niño, principalmente la hiperactividad con problemas de atención.

Según los investigadores encargados de llevar a cabo este estudio, las hormonas del estrés en el útero de la embarazada modifican el paso de las neuronas entre los dos hemisferios del cerebro de su hijo.

Las células madre están ubicadas en la sangre del cordón umbilical y poseen ciertas propiedades y características que las hacen muy valiosas para algunos tratamientos médicos. Algunas de las ventajas que brindan las células madre de la sangre del cordón umbilical son:

Son sencillas de obtener: Pueden sacarse directamente de la placenta en el momento del parto. En cambio, quitar células madre de la médula ósea necesita de una cirugía compleja, que puede generar dolores y causar algún riesgo a quien las dona.

Cuentan con mayor potencial de multiplicación: Las células madres del cordón umbilical poseen más capacidad de multiplicación que otros tipos de células madre más adultas.

Más compatibilidad: La gama de receptores beneficiados es mucho más amplia con las células madres de la sangre del cordón umbilical. Además, el grado de compatibilidad es total: 100% compatible con el propio niño, y más probable que lo sea también con sus hermanos (un 25% más).

Menor riesgo: La posibilidad de tener la enfermedad de injerto contra huésped es mucho menor con el tipo de células madres ubicadas en la sangre del cordón umbilical.

Bajo riesgo de contaminación de virus y enfermedades infecciosas: La sangre ubicada en el cordón umbilical tiene mucha menos probabilidad de poseer agentes de infección, como lo son los virus, que pueden generar algún tipo de riesgo a quien reciba el transplante.

Una mujer en las etapas finales del embarazo aumenta su peso aproximadamente entre 10 y 12 kilogramos, que se distribuyen en los siguientes sectores: el feto pesa aproximadamente 3,500 kilogramos, el líquido intestinal, la placenta y el volumen de sangra entre 1,200 y 1,800 kilogramos, el crecimiento de las mamas 400 gramos aproximadamente y unos 1,640 kilogramos compuestos por el tejido adiposo materno.

Estos pesos pueden variar según la estatura, la contextura física y la dieta de cada embarazada. El chequeo médico es el que finalmente establece cual será la rutina energética y alimenticia más adecuada.

No sigas el consejo de muchos “si estás embarazada, debes comer como dos”, ya que tener mucho sobrepeso te jugará en contra y no estarás saludable. Para cuidar a tu bebé no necesitas comer mucho, solo comer lo necesario para su crecimiento.

Si engordas menos de 5 kilogramos puede que limites el desarrollo natural del feto. Como no hay un único alimento que posea todas las calorías y nutrientes que necesita una mujer embarazada, tienes que esforzarte llevar un régimen variado.

Lo más recomendable es que te alimentes de 4 a 5 veces por día, para sentirte satisfecha y sin necesidad de tener que matar tu hambre con alimentos que no estén dentro de tu dieta.

Puedes desayudar con pan integral, untada con queso o margarina, un jugo, un yogurt o cualquier fruta que te guste. Vuelve a la costumbre de las meriendas y los almuerzos completos, así evitas tener mucha hambre a la hora de la cena y mantienes todo tu organismo satisfecho durante todo el día.

Bebe al menos 2 litros de agua por día y suma en tus comidas por lo menos 3 porciones de productos lácteos, o alguno que los sustituya en cuanto a proteínas y calcio. Las grasas lácteas, los aceites vegetales y los pescados azules también deben formar parte del régimen alimenticio de una embarazada.

Durante un embarazo la mujer cambia sus gustos. Sus hormonas, generan una hipersensibilidad en varios de sus sentidos. Es por ello que, puede ocurrir que ciertos olores los sienta más intensos y fuertes, y los sabores tendrán un gusto muy distinto al de antes.

Es de suma importancia que una embarazada no abuse de alimentos que tengan altos grados de calorías, que no contribuyan nutrientes a su organismo, debido a que no ayudarán con la nutrición y generarán gran aumento de peso.

Si estas embarazada y no sabes si estas ingiriendo los nutrientes necesarios lo más recomendable es que te realices un test de sangre para despejar todas tus dudas.